Вегето-сосудистая дистония и метро? Что делать если очень страшно?

Sergei Amirt

Sergei Amirt

Люди с ВСД боятся ездить одни в общественном транспорте. Страх усиливается, если в первый раз паническое состояние: головокружение, чувство страха, учащенное сердцебиение застигло их именно там.

Но, не стоит отчаиваться и ограничивать свою жизнь. Но, все-таки, если поездка в общественно транспорте для вас проблема есть способы и они весьма эффективные, для того, чтобы работать или просто не менять свой образ жизни.

1. Если вам становится плохо просто рассматривайте людей, что они делают, во что одеты.

2. Возите с собой небольшую любимую вещь, — это вас отвлечет.

3. Перед тем, как куда-либо поехать не представляйте и не вспоминайте предыдущие приступы.

4. Если вы все-таки сами в метро не ездите, для начала путешествуйте с другом, родственником. Но, непременно, это должен быть человек, понимающий суть вашей проблемы, которому не нужно доказывать, то, то ВСД действительно существует и вам нужна помощь.

Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий